Conference Peren

Wat je moet weten:

Conference Pears zijn 12 maanden per jaar verkrijgbaar

Conference peren zijn een ideale snack voor bijvoorbeeld in de auto onderweg. Zonder te knoeien kun je een Conference peer eten, die direct als eetlustremmer werkt.

Een peer bevat ongeveer ¼ van je dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels en slechts ongeveer 60 calorieën per peer van 100 gram.

Peren zijn verrassend gezond

Onderzoek heeft uitgewezen dat het eten van peren helpt om af te vallen. Een gemiddelde peer levert circa 6 gram vezels. Dat is bijna een kwart van je dagelijkse behoefte, meer dan je zou binnenkrijgen met twee sneetjes volkorenbrood of een portie havermout.

Peren bevatten flavonoïden, die helpen om je hart gezond te houden, en glutathion antioxidant die kan helpen tegen hoge bloeddruk.

Maar bevatten peren dan geen suiker?

Het eten van peren vermindert het risico op diabetes 2.

Soms denken mensen dat, aangezien fruit van nature suiker bevat, het eten van fruit niet geschikt is om diabetes onder controle te houden. Dit lijkt niet waar te zijn! Fruit zit boordevol vitamines, mineralen, water en vezels – allemaal belangrijke voedingsstoffen – en de meeste vruchten worden aangemerkt als voedingsmiddelen met een lage GI-waarde.

Voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte zoals peren smaken namelijk zoet, zonder het schadelijke effect op de bloedsuikerspiegel.

Voor wie koolhydraten bijhoudt, een peer bevat tussen de 15 g en 25 g koolhydraten.”